7 Consigli Per Non Prendere Troppo Peso in Crociera!

In crociera si mangia davvero tanto, penso che lo sappia chiunque, anche chi non è mai stato su una nave.

Si inizia la mattina da un immenso buffet per la colazione, e si finisce la sera con un’ottima cena di diverse portate al ristornate.

Ovviamente il nostro palato e il nostro stomaco apprezzeranno questa vacanza, ma sarà molto meno contenta la bilancia che, una volta arrivati a casa, dovrà sopportare un peso maggiore.

Io sono stato in crociera diverse volte e ci tengo abbastanza alla mia linea, per questo motivo ho delle abitudini che mi permettono di godermi la vacanza senza esagerare.

In questo articolo voglio condividere alcuni dei miei metodi, sperando che vi siano utili.

prendi le scale quando possibile

Sulle navi da crociera si va spesso da un ponte all’altro e praticamente si usano sempre gli ascensori.

Cerca di cambiare questa abitudine e di prendere le scale, almeno quando ti devi spostare solamente di qualche ponte.

Vi assicuro che è un metodo che non costa nulla e che è abbastanza efficace. Brucerete delle calorie senza neanche accorgervene.

Tra l’altro ho notato che si impiega la stessa quantità di tempo, visto che spesso agli ascensori bisogna aspettare parecchio.

Non disdegnare il fantastico “Salad Bar”

Su tutte le navi su cui sono stato ho visto un bellissimo “salad bar” al buffet. Per chi non lo sapesse si tratta di quella postazione con diverse ingredienti dove poter comporre la propria insalata preferita.

Molte persona passano dritto senza nemmeno accorgersi della sua presenza. Vi assicuro però che si trovano veramente degli ingredienti sfiziosi, e un’insalata varia può essere un ottimo contorno da accompagnare al pranzo.

Su ogni nave c’è una palestra

Lo so che non devo ricordarvelo io ma su ogni nave c’è una palestra e l’ingresso è totalmente gratuito.

Per maggiori informazioni potete dare uno sguardo all’articolo specifico sulle palestre in crociera. Quello che posso dirvi è che sono complete di tutto e adatte a tutte le tipologie di persone.

Sia per chi va già in palestra e vuole usare attrezzi particolari, sia per chi vuole solamente fare un po’ di tapis roulant e cyclette.

Partecipa alle attività dell’animazione

Un altro ottimo modo per bruciare le calorie in crociera e tramite le attività organizzate dall’animazione.

Potete partecipare ai balli di gruppo, ai corsi di fitness oppure alle lezioni che si svolgono a bordo piscina. In questo modo farete un po’ di movimento divertendovi, e brucerete grassi senza fare sport specifici.

Attenzione ai cocktail calorici

Una cosa a cui dovete fare attenzione sono anche i cocktail calorici.

A volte si pensa che quello che fa ingrassare in crociera siano i cibi, ma state attenti anche alle bevande.

Soprattutto se avete il pacchetto illimitato potreste essere portati a bere più del solito. Cercate quindi di scegliere sempre bevande con pochi zuccheri e che siano salutari.

Preferite gli smoothie, i frullati proteici e i centrifugati di frutta e verdura.

Salta il dolce almeno a cena

Sia al buffet che al ristorante della crociera sono sempre a disposizione dei dolci.

Siete in vacanza, e ovviamente volete anche concedervi una coccola per finire il pasto.

Ovviamente fate come preferite ma la mia tecnica, per evitare di prendere troppo peso, è quella di evitare il dolce almeno la sera.

Mi concedo la colazione dolce al mattino e un altro dolce dopo pranzo, per la cena invece cerco di resistere alla tentazione.

Cammina durante le escursioni

Un altro ottimo modo per non prendere troppo peso è quello di camminare molto durante le escursioni.

Un po’ di tempo fa ho scritto un articolo sui porti per crociere che si possono visitare completamente a piedi, vi consiglio di dargli un’occhiata perché è veramente un aspetto interessante.

Calcolate che spostandovi a piedi avrete diversi benefici: brucerete calorie, scoprirete meglio il luogo che state visitando e risparmierete anche sul prezzo di taxi e trasporti vari.

Per concludere

Spero che questi consigli vi siano stati utili. Sono semplicemente quelli che metto in pratica io per non prendere troppo peso, soprattutto sulle crociere che durano più di una settimana.

Come sempre, se avete altri consigli potete lasciare un commento qui sotto oppure sulla nostra pagina Facebook.
È sempre interessante ascoltare le opinioni e i consigli di altri crocieristi.